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Cat camel

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Cat camel

Rotación torácica

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Rotación torácica

10 repeticiones cada lado

Flexión extensión columna

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Flexión extensión columna

Empuje escapular

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Empuje escapular

Plancha dinámica

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Plancha dinámica

Pirámida-glúteo

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Pirámida-glúteo

Movilidad escapular

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Movilidad escapular

Respiraciones en 3D

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Respiraciones en 3D

Respiraciones en 3D rodillas 90

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Respiraciones en 3D rodillas 90

Puente de glúteo

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Puente de glúteo

Rotación lumbar

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Rotación lumbar

peso muerto uni

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peso muerto uni

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